Descubra o significado de menu de dopamina e aprenda a montar um personalizado
Desfrutar de uma caminhada, experimentar uma nova receita ou se aventurar em um novo hobby. Essas são algumas das atividades compartilhadas na hashtag dopaminemenu, presentes em milhares de postagens nas redes sociais. Nos vídeos, as pessoas compartilham seu menu de dopamina, que segue uma estrutura semelhante a um cardápio de restaurante, com entradas, prato principal e sobremesa. No entanto, em vez de listarem saladas, massas e outras opções culinárias, esse menu enumera atividades a serem incorporadas na rotina para assegurar o bem-estar e estimular a produção de dopamina, um neurotransmissor associado ao prazer. Particularmente popular no TikTok, o menu de…